Dalam kehidupan ini, bahkan tak jarang di temui, kalau orang-orang yang gemar bermain judi yang awalnya hanya sekedar judi atau taruhan untuk mencari kesenangan berubah menjadi suatu rutinitas yang tak sehat dan berujung dengan konsekwensi yang buruk. Entah itu untuk permainan Sports ( Sportsbook ), Scratchcard ( Acak Gambar ), Roulette, Poker atau Slot. Entah itu langsung bermain di Casino atau bermain bersama teman, ataupun Online. Sekali anda tak mampu berpikir jernih dan terperangkap dalam nafsu dan keserakahan untuk bermain judi, aktivitas ini bisa berpengaruh buruk terhadap lingkungan anda, baik itu hubungan keluarga, dengan istri, suami, anak, bahkan bisa merembet ke pekerjaan anda dan berujung pada masalah keuangan.
Apa Yang Harus Dilakukan Jika Kecanduan Judi ?
- Mengerti perbedaan dan apa yang dimaksud dengan Candu Judi dan Masalah Judi
- Perhatikan gejala dan tanda-tanda dari masalah akibat judi
- Mengikuti test untuk melihat apakah anda memiliki masalah akibat judi
- Temukan aktivitas pengganti untuk menghentikan kecanduan judi anda
- Mulai berdiskusi dengan para ahli
- Mencari cara dan bersama-sama dengan orang yang kita cintai ( yang terkena masalah judi ) untuk keluar dari masalahnya
- Teruslah berusaha dengan membaca artikel yang terkait
Apa yang dimaksud dengan kecanduan judi dan problemanya ?
Kecanduan perjudian juga dikenal sebagai perjudian patologis, judi kompulsif atau perjudian yang terjadi akibat gangguan pada impuls kontrol dan pengendalian diri. Jika Anda seorang penjudi kompulsif, Anda tidak dapat mengendalikan dorongan untuk berjudi, bahkan ketika anda menyadari bahwa melakukan judi memiliki konsekuensi negatif bagi Anda atau orang yang Anda cintai. Anda akan tetap berjudi apakah Anda akan atas atau bawah, kalah atau menang, bahagia atau depresi, Anda akan tetap berjudi terlepas dari konsekuensi dan bahkan ketika Anda tahu bahwa kemungkinan besar anda akan kalah dalam bermain suatu jenis judi atau taruhan
Tentu saja, Anda juga dapat memiliki masalah walaupun sebenarnya anda masih mampu mengontrolnya dan belum atau tidak terhinggapi kecanduan judi. Masalah judi akan terjadi apabila setiap perilaku judi yang anda lakukan mulai mengganggu hidup Anda. Jika Anda sibuk dengan perjudian, menghabiskan lebih banyak waktu dan uang anda lebih banyak dibandingkan kegiatan lainnya, mengejar dan berusaha mengambil kembali kerugian anda dalam berjudi dengan berjudi lagi, berarti anda sedang mengalami yang disebut dengan masalah judi ( gambling problem )
Sebuah kecanduan judi atau masalah sering dikaitkan dengan perilaku atau gangguan suasana hati lainnya. Banyak penjudi yang bermasalah juga menderita dengan masalah penyalahgunaan zat dan obat-obatan misalnya penggunaan ADHD yang tak terkontrol, stres, depresi, kecemasan, atau gangguan bipolar. Untuk mengatasi masalah perjudian Anda, Langkah pertama adalah untuk memisahkan mitos dari fakta-fakta tentang masalah perjudian
Mitos dan Fakta Tentang Judi dan Masalahnya
Mitos: Mengalami gambling problem atau masalah judi baru akan terjadi apabila anda berjudi setiap hari
Fakta: Seorang penderita masalah judi dapat berjudi entah sering atau jarang. Judi adalah masalah jika hal itu menyebabkan masalah bagi anda
Mitos: Masalah perjudian tidak benar-benar masalah jika penjudi itu mampu menanganinya.
Fakta: Masalah yang disebabkan oleh perjudian yang berlebihan tidak hanya keuangan. Terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk judi juga bisa menyebabkan masalah hubungan dan masalah hukum, kehilangan pekerjaan, masalah kesehatan mental termasuk depresi dan kecemasan, dan bahkan bunuh diri.
Mitos: Memiliki masalah judi adalah hanya kasus yang menimpa orang-orang yang berkepribadian lemah, tidak bertanggung jawab, atau tidak cerdas.
Fakta: masalah Perjudian mempengaruhi orang-orang dari semua tingkat kecerdasan dan semua latar belakang. Pada banyak kasus yang terjadi, orang-orang yang mengalami masalah judi awalnya merupakan orang-orang yang bertanggung jawab dan berkemauan keras.
Mitos: Mitra ata teman dari seorang yang bermasalah dengan judi sering menjadi biang kerok dengan mengajaknya bermain judi
Fakta: Seorang yang bermasalah judi sering merasionalisasi perilaku mereka. Menyalahkan orang lain adalah salah satu cara untuk menghindari tanggung jawab atas tindakan mereka, termasuk apa saja yang dibutuhkan untuk mengatasi masalah tersebut.
Mitos: Jika seorang penderita masalah judi terlilit utang, Anda harus membantu mereka mengurusnya.
Fakta: Solusi ini adalah yang tercepat dan dalam satu sisi bisa jadi tepat dilakukan, Namun adakalanya masalah ini justru semakin memburuk karena seolah-olah penderita masalah judi ini mendapatkan ruang untuk melanjutkan kembali perilaku mereka.
Tanda dan gejala dari masalah judi
kecanduan judi kadang-kadang disebut sebagai "penyakit tersembunyi" karena tidak ada tanda-tanda fisik yang jelas atau gejala seperti yang ada pada penderita kecanduan narkoba atau alkohol. Anda mungkin memiliki masalah judi jika Anda:
Merasa perlu untuk merahasiakan perjudian Anda. Anda mungkin berjudi secara rahasia atau berbohong tentang berapa banyak Anda berjudi, merasa orang lain tidak akan mengerti atau bahwa Anda akan mengejutkan mereka dengan kemenangan besar
Mengalami kesulitan mengendalikan perjudian Anda. Setelah Anda memulai perjudian, dapatkah Anda pergi? Atau Anda lebih nyaman untuk berjudi sampai Anda telah menghabiskan dollar terakhir Anda, dan di kemudian hari menaikkan taruhan Anda dalam upaya untuk memenangkan uang yang hilang/kalah kemarin ?
Tetap berjudi bahkan ketika Anda tidak punya uang. Anda mungkin berjudi sampai Anda telah menghabiskan dolar terakhir Anda, dan kemudian beralih ke uang yang seharusnya tidak anda miliki lagi / uang untuk pembayaran tagihan, kartu kredit, atau hal-hal lainnya. Anda mungkin merasa terdorong untuk meminjam, menjual, atau bahkan mencuri barang-barang untuk melakukan perjudian
Memiliki keluarga dan teman-teman yang khawatir tentang Anda. Selalu menyangkal dan berkilah tak akan menghentikan masalah yang ada bahkan akan semakin memperburuk keadaan yang ada. Jika teman-teman dan keluarga khawatir, maka lebih bijaksana untuk mendengarkan mereka dengan seksama. Ini bukanlah tanda kelemahan untuk meminta bantuan. Banyak penjudi yang berusia tua / lanjut enggan untuk menggapai atau meminta bantuan anak-anak dewasa mereka jika mereka telah mempertaruhkan warisan mereka, tapi ingatlah ini, tidak pernah ada kata terlalu terlambat untuk membuat perubahan ke arah yang lebih baik.
Apakah Kegiatan Anda Berjudi Merupakan Masalah Bagi Anda ?
Ikuti test berikut untuk mengetahui jawabannya
Dalam 12 bulan terakhir apakah anda :
1. Merasa perlu untuk berjudi demi meningkatkan jumlah uang atau mencapai kegembiraan yang di inginkan ?
2. Merasa gelisah atau marah ketika mencoba untuk mengurangi atau berhenti berjudi?
3. Selalu melanggar apa yang telah anda janjikan kepada diri anda sendiri ketika memutuskan untuk mengurangi atau menghentikan judi ?
4. Sering disibukkan dengan perjudian, seperti mengingat-ingat kembali pengalaman perjudian terakhir, handicap atau merencanakan kembali perjudian berikutnya, atau yang lebih buruk memikirkan cara-cara untuk mendapatkan uang untuk berjudi?
5. berjudi ketika merasa tertekan dalam beberapa cara, seperti cemas, stres, kesepian, bersalah, atau depresi?
6. Setelah kehilangan uang judi, anda akan kembali lagi berjudi besok harinya untuk mendapatkan bahkan atau "mengejar" kekalahan Anda kemarin ?
7. Berbohong untuk menyembunyikan perjudian Anda?
8. membahayakan atau hilang hubungan dengan keluarga, pekerjaan, atau sekolah atau karir karena perjudian?
9. Bergantung pada orang lain untuk memberikan uang untuk meringankan situasi keuangan yang buruk akibat judi?
Keterangan jawaban
Nilai 4 hingga 5 : menunjukkan anda menderita gejala masalah judi ringan
Nilai 6 hingga 7 : menunjukkan anda menderita gejala masalah judi sedang
Nilai 9 : menunjukkan anda menderita gejala masalah judi berat
Usaha Diri Sendiri Untuk Menghentikan Kecanduan Judi
Langkah terbesar untuk mengatasi kecanduan judi adalah menyadari bahwa Anda memiliki masalah. Dibutuhkan kekuatan yang luar biasa dan keberanian untuk memiliki kesadaran seperti ini, terutama jika Anda telah kehilangan banyak uang dan memiliki hubungan yang sedang kritis akibat perjudian anda. Ada orang yang akhirnya mampu untuk menghentikan kebiasaan ini, namun celakanya lebih banyak orang yang mengingkarinya
Mencari bantuan untuk masalah gangguan mood atau kepribadian yang melanda anda. Depresi, stres, penyalahgunaan zat, atau kecemasan semuanya merupakan awal dari gangguan mental akibat judi. Bahkan ketika perjudian sudah tidak lagi menjadi bagian dari kehidupan Anda, masalah ini masih akan tetap ada dan terkadang muncul dengan hebatnya, jadi penting untuk mengatasinya.
Belajar untuk meringankan perasaan yang sedang berada dalam kondisi tidak menyenangkan dengan cara sehat. Apakah Anda berjudi ketika Anda kesepian atau bosan? Atau setelah hari yang melelahkan di tempat kerja atau sekolah? Perjudian mungkin menjadi cara untuk menenangkan diri dari emosi yang tidak menyenangkan. Tetapi ada cara sehat dan lebih efektif mengelola suasana hati Anda, seperti berlatih teknik relaksasi, yoga, meditasi atau semacamnya.
Memperkuat jaringan dukungan Anda. Sangat sulit untuk berjuang lepas dari masalah kecanduan apapun tanpa dukungan, Oleh karena itu hubungilah teman-teman dan keluarga anda. Jika hubungan sosialitas Anda terbatas, ada cara untuk membuat teman baru tanpa harus kembali lagi ke casino. Mencoba menjalin hubungan yang lebih baik dengan rekan di tempat kerja, bergabung dengan tim olahraga atau klub buku, mendaftar di kelas pendidikan, atau relawan untuk tujuan yang jauh baik.
